Weil weniger das Richtige sein kann.

Ich habe in den letzten Jahren unglaublich viel ausprobiert – Produkte, Routinen, kleine Wundermittel.
Und ich kann sagen: Man braucht schon ein paar gute Dinge. Aber die richtigen. Ich habe früher so vieles gekauft, was sich im Nachhinein als unnötig oder einfach nicht gut herausgestellt hat – teuer, überbewertet oder wirkungslos.

Deshalb teile ich hier meine besten Entdeckungen mit dir. Dinge, die geblieben sind, weil sie wirklich etwas verändern. Damit du es leichter hast als ich – schneller findest, was funktioniert, und weniger suchst, was fehlt. 💛

In den folgenden Kategorien findest du meine persönlichen Empfehlungen, sortiert nach Lebensbereichen. So kannst du ganz einfach entdecken, was dich in deinem natürlichen Alltag unterstützt – ohne langes Suchen, aber mit gutem Gefühl.

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Empfehlungen

Meine Empfehlungen, die dir weiterhelfen

Ich teile hier meine liebsten Dinge mit dir - ehrlich ausgewählt, vielfach getestet und alltagstauglich. Produkte und Routinen, die bleiben, weil sie wirklich etwas verändern. Für ein natürliches Leben, das leicht ist und deinen Körper von innen nährt.

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Über Mich

Meet Laura

Ich bin Laura - ich glaube an ehrliche, lebendige Ernährung und daran, dass Gesundheit wieder einfach werden darf.Mein Weg führte mich von der Natur-Beauty-Branche über ein eigenes Food-Startup zu dem, was ich heute tue: Ich verbinde das alte Wissen unserer Omas mit moderner Wissenschaft und dem Leben von heute.Ich habe viele Trends kommen und gehen sehen und gelernt, dass es nicht um Perfektion geht, sondern darum, zu spüren, was uns wirklich guttut. 💛

FAQ

Häufige Fragen

Ein paar Dinge, die ich immer wieder gefragt werde – und die vielleicht auch dich bewegen.

Was bedeutet „natürlich leben“ für dich?

Für mich heißt das nicht, perfekt zu sein oder alles selbst zu machen.
Es bedeutet, wieder in Verbindung zu kommen - mit dem eigenen Körper, mit echten Lebensmitteln, mit dem, was Sinn ergibt.
Natürlich leben is kein Stil, sondern ein Gefühl.

Was bedeuten deine Bücher für dich?

Sie sind mein Weg, Wissen greifbar zu machen – ehrlich, alltagstauglich und mit Herz geschrieben. In jedem Buch steckt ein Teil meiner eigenen Geschichte, verbunden mit dem alten Wissen unserer Omas und dem, was die Wissenschaft heute weiß. Ich schreibe sie, um Mut zu machen: weniger Perfektion, mehr Verständnis und echte Verbindung zu dem, was uns nährt. 

Wie bist du zu all dem gekommen?

Durch Ausprobieren, Scheitern und Neugier.
Ich habe viele Wege getestet - in der Beauty-Branche, in meinem eigenen Food-Startup und als Mensch, der lange nach Balance gesucht hat.
Am Ende hat mich mein Körper selbst dorthin geführt, wo ich heute bin: zu echtem Wissen, das sich gut anfühlt.

Was ist deine wichtigste Erkenntnis aus all den Jahren?

Dass unser Körper klüger ist, als wir glauben.Und dass Perfektion & Trends das Gegenteil von Gesundheit ist.Wenn wir aufhören, gegen uns zu arbeiten, beginnt alles, sich zu ordnen - Ernährung, Haut, Energie, Stimmung.

Muss man fermentieren, um gesund zu sein?

Nein. Aber es hilft, wieder in Kontakt mit Leben zu kommen - im wahrsten Sinne.
Fermentation ist für mich keine Pflicht, sondern eine Einladung: zu mehr Nährstoffen, weniger Druck und einem Gefühl von „es darf leicht sein“.

Wie siehst du das Thema Trends und Ernährungshypes?

Ich habe so ziemlich jeden Trend mitgemacht - von Detox, über den Veganismus, Gluten & Zuckerfrei, Keto, Paleo bis Superfood.
Heute weiß ich: Die Wahrheit liegt dazwischen.
Trends können inspirieren, aber das Wichtigste ist, zu spüren, was dir guttut. Kein Körper ist gleich.

Empfiehlst du Produkte oder Nahrungsergänzungsmittel?

Ja, aber nur das, was ich selbst verwende oder lange getestet habe.
Manches kann uns in bestimmten Phasen unterstützen - wichtig ist, dass es Sinn macht und nicht zum Ersatz für Intuition wird.

Was kann ich tun, wenn ich mich verloren fühle im Dschungel der Ernährungstipps?

Atmen. Reduzieren. Beobachten.
Es beginnt immer mit kleinen Schritten: eine Mahlzeit, die dich wirklich nährt, ein Produkt, das sich gut anfühlt, ein Moment, in dem du aufhörst, zu vergleichen.
Gesundheit ist kein Plan, sondern ein Prozess.

Was wünschst du dir, dass Menschen von deiner Arbeit mitnehmen?

Dass sie sich wieder trauen, auf sich selbst zu hören.
Dass sie verstehen: Es gibt nicht den richtigen Weg - nur deinen!
Und dass sie spüren, dass Gesundheit, Haut und Wohlbefinden keine getrennten Welten sind, sondern eins.